Компьютер - неотъемлемый атрибут нашей жизни. Это работа и развлечение, учёба и хобби. Но у каждой медали есть оборотная сторона. Какие неприятности несёт нам каждодневное общение с компьютером?

На вопросы читательниц отвечает зав. отделением радиологии Смирнов А.И., ГКБ №41 г. Новосибирска.

Мой сын часами играет в компьютерные игры. Слышала, что так и руки повредить недолго. Правда ли это? Седова Д. Р., Калуга.

Длительная работа с клавиатурой и "мышкой" чревата "профессиональными" заболеваниями кистей рук. У пользователей компьютера выделяют несколько синдромов. Самый распространённый - туннельный сидром. Он также называется карпальным или синдромом канала запястья. Проявляется в виде "мурашек", бегущих по руке, болей и даже онемения конечности. Это происходит из-за сдавления срединного нерва сухожилиями мышц - сгибателей пальцев. Сходные клинические проявления имеет синдром "мышиного укуса". Но причина его иная - хроническое растяжение сухожилий. Оно возникает из-за однообразных, повторяющихся движений и неправильного положения руки. В качестве лечения западные медики предлагают комплекс специальных упражнений для кисти. Для профилактики необходимо:

·        Правильно оборудованное рабочее место. Удобное кресло, отрегулированное по высоте.

·        Посадка с прямой спиной. По возможности избегайте "скрюченного" положения с наклонённой головой.

·        Держите кисти рук в естественном положении. Не цепляйтесь в "мышь" мёртвой хваткой.

·        Делайте перерывы хотя бы каждые два часа. Проведите небольшую гимнастику для кистей рук.

Я беременна (12 недель). Моя работа связана с компьютером. Может ли его излучение повредить ребёнку? Лукина Л.В., Санкт-Петербург.

По результатам многочисленных исследований точных данных о вредном влиянии компьютера на беременность нет. Гинекологи старшего поколения непременно порекомендуют Вам воздержаться от пользования ЭВМ во время беременности по принципу "как бы чего не вышло". Их представления о современных компьютерах далеки от действительности. Вредно не излучение, а то, сколько и как сидеть за компьютером. Длительное пребывание в одном положении вызывает нарушение кровообращения в малом тазу. Это касается не только сидения за компьютером, но и перед телевизором, с книжкой на диване и пр. Каждые полчаса рекомендуется прерываться, делать небольшую разминку.

Можно ли ребёнку 6 лет пользоваться компьютером? Не вредно ли это? Силина А., Одинцово.

Глаза ребёнка особенно чувствительны к переутомлению. Чем младше ребёнок, тем меньше времени ему следует проводить за компьютером. Во-первых, монитор должен отвечать современным требованиям: диагональ не меньше 17 дюймов, частота регенерации 85 - 100 гЦ. Во-вторых, ребёнок такого возраста должен сидеть за компьютером максимум 30 минут. Не желательно читать с монитора - на глаза резко повышается нагрузка. Не забывайте, что телевизор несёт ещё больший вред для зрения. Время пребывания за ПК и телевизором должно суммироваться. И в идеале составлять не более 1 - 1,5 в день.

Мою дочь не оторвать от Интернет. Читала, что существует интернет-зависимость. Как она проявляется? Галушкина С.О., Москва

Западные учёные уже давно говорят о "синдроме привыкания к интернету". Это заболевание может сразить как подростка, так и пенсионерку. Стадию регулярного многочасового "зависания" в интернет переживают многие новички, недавно заполучившие чудо техники. Как только первые восторженные впечатления спадут, их жизнь возвращается в прежнее русло. Но есть и другая категория пользователей. Они проводят в интернет почти всё время, пренебрегая едой, сном, учёбой и т.д. Что привлекает людей, в частности, подростков, в "сети"? В основном, общение во всех его проявлениях. Можно завести сто знакомых за день и поговорить с ними на любые темы. Реализовать все свои склонности в многочисленных группах по интересам, ролевых играх, виртуальном сексе. При этом вы чувствуете себя в безопасности и сохраняете анонимность. Прибавьте к этому многочисленные он-лайн игры и доступ к огромному количеству информации. Интернет - зависимостью страдает около 2% пользователей сети. Как от неё избавиться? Через…интернет. Существует несколько центров поддержки пользователей всемирной паутины, в том числе, и в России. Они похожи на общество анонимных алкоголиков. Один их центров так и называется: "Сетеголики". Однако психологи считают не разумным реабилитацию посредством сети. Более эффективными признаны групповые сеансы психотерапии в обычной жизни. В "реале", как говорят сетевики.

Правда ли, что на компьютер бывает аллергия? Галкина Л., Зеленоград

Наиболее распространена аллергия на пыль. Она-то, как правило, и проявляется при работе за компьютером. Монитор, коврик для "мыши", клавиатура создают электростатическое поле. Оно притягивает к себе пыль, которая оседает на вышеозначенных предметах. Пыль вызывает аллергический насморк, конъюнктивит. По данным врачей за рубежом у определённого процента людей есть аллергия на пластик. Во время работы компьютера корпус нагревается, появляются "испарения" полимеров. Профилактика:

·        Обработка монитора и корпуса антистатиком.

·        Регулярное проветривание комнаты

·        Использование увлажнителей воздуха и ионизаторов